TM Nedir?
Transandantal Meditasyon (TM), sabah ve akşam 15-20 dakika, gözleriniz kapalı rahatça oturarak öğrenilmesi ve uygulanması kolay, basit, doğal bir zihinsel tekniktir.
Bu teknik, sertifikalı TM öğretmenleri ile Başlangıç aşaması tamamlandıktan sonra işe yarar.
Kişi meditasyon eğitimi sırasında anında benzersiz bir saf bilinç deneyimi yaşar.
TM, 1959 yılında Maharishi Mahesh Yogi tarafından Batı dünyasına getirilen eski bir tekniktir. TM, huzur içinde bir uyanıklık durumuna ulaşmanıza olanak tanır, yaşamın en derin, temel düzeyinde hareket eder, her insanda uykuda olan gizli kaynakları ortaya çıkarır, aynı zamanda birikmiş stres ve yorgunluğu giderir.
Uygulama sonucunda aşağıdakiler elde edilir:
- sağlığı güçlendirmek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
- zihinsel ve yaratıcı yeteneklerin büyümesi;
- hafızanın ve öğrenme yeteneğinin iyileştirilmesi;
- stres yükünün azaltılması;
- kişisel etkinliğin artması.
Transandantal Meditasyon bilimseldir ve inançlarda veya yaşam tarzında bir değişiklik gerektirmez.
TM bilinci geliştirmek, tüm zihinsel potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve onu günlük yaşamda kullanmak için pratik ve etkili bir prosedürdür.