Meditasyon: Silahlar.
Bu günün enerjisi vücudunuzdaki gerginliğin farkına varmanıza yardımcı olur. Bu astral bedeni temizleme günüdür.
Bu günde rahatlamak olumludur.
Meditasyona hazırlanın, uzanın. Nefesinize odaklanmaya başlayın, dikkatinizi sağ bacağınıza verin. Dikkatinizi yavaşça bacağınıza doğru hareket ettirin. Herhangi bir gerginlik hissederseniz, orada hangi duygunun "yaşadığını" anlamaya çalışın, o bölgede nefes alın ve onu gevşetin.
Sonra sağ kolunuz, sol kolunuz, sırtınızın alt kısmı, sırtınız, karnınız, göğsünüz, başınız ve özellikle yüzünüzle aynı şekilde uygulamaya devam edin.
Tüm vücudunuzu gevşetmeye çalışın, onun hafifliğinin, her türlü gerilimden arınmış halinin tadını çıkarın.
Üçüncü ay gününde çakra aktiftir.
Vishuddha.