Fitness stüdyosu L.A.B Space
Şarkı söyleyen kase meditasyonları size antik masallardan büyülü bir şey gibi geliyorsa, şimdi tam size göre.
onları gerçekliğiniz haline getirmenin zamanı geldi. Bunun gibi aktiviteler rahatlamanıza ve iyileşmenize gerçekten yardımcı olur. Bazı çalışmalar ses terapisinin ağrıyı bile hafifletebileceğini gösteriyor. Biz elbette doktor değiliz ama kontrol etmenizi tavsiye ederiz.
Sanat alanı Luminar-x
Luminar-x ve Radugadesign stüdyosundan meditasyon pratiği - tutkuyu, sezgiyi, sürdürülebilirliği, özgürlüğü ve maneviyatı simgeleyen beş elementten oluşan bir multimedya yolculuğu: ateş, su, toprak, hava ve eter.
Deneyleri seven herkes için alışılmadık, derin bir iç gözlem alanı.
"Renk Laboratuvarı" gösterisi
"Ekmek Fabrikası"nda renklerin hayat bulduğu bir gösteri var: Formika Lab stüdyosu, projeksiyonların sarmalandığı bir alan yarattı duvarlar ve zemin, konukların bu süreçte kendilerini tamamen kaybetmelerine olanak tanıyor.
Burası, rengin kişinin durumunu ve ruh halini etkilediğinin açık bir kanıtı.
Hard-Ha Yoga
Erken kalkmak size göre değilse, VDNKh'deki akvaryumda gece yarısı antrenmanlarını deneyin. Hatha yoga dersleri akşam geç saatlerde burada yapılıyor.
Hayal edin: siz, bir mat, sakin su ve tam bir daldırma (neredeyse kelimenin tam anlamıyla!). Fiyata akvaryumda yürüyüş dahildir ve cuma günleri su altında müzik konserleri vardır.
Yahmur Uzay Stüdyosu
Uygulamalar Yahmur Uzay'da yapılıyor.
Doğu felsefesini daha derinlemesine incelemek isteyenler için yoga ve tai chi dersleri var. Ancak bizim favorimiz, 15 enstrümandan oluşan sarmal bir ses paleti ve gırtlaktan şarkılar eşliğinde hamaklarda meditasyon yapmaktır. Bundan sonra adeta uzaya uçup gidiyorsunuz.
Kentsel Zen Bahçesi
"Tasarım Fabrikası"nda artık bir huzur köşesi var — (gerçi sıcaklığın gelmesini beklemeniz gerekiyor).
Ayakkabılarınızı çıkarın, yalınayak yürüyün ve doğayla yeniden bütünleştiğinizi hissedin. Alanın web sitesinde istediğiniz dalgaya uyum sağlamanıza yardımcı olacak talimatlar bulunmaktadır.
Paramita Merkezi
Daha derin bir şey mi istiyorsunuz?
Organize oldukları Paramita merkezinde Budist meditasyonunu deneyin. Şehir dışında uzun süreli Vipassanaları veya bir günlük dersleri deneyebilirsiniz. Evden ayrılmayı düşünmeyenler için ise - çevrimiçi uygulamalar.
Glamping “Novo-Okatovo”
Bazen şehir çok yorucu olur ve geriye kalan tek arzu ormanın bir yerine kaçmak olur.
Mükemmel bir seçenek Tver bölgesindeki bir eko-oteldir. Volga'nın kıyısında odun sobalı bir restoranda da yemek yiyebilirsiniz. Zihinsel durumunuzu yenilemek ve doğanın tadını çıkarmak için ideal bir yer.
Bazen en iyi seçenek şehrin diğer ucuna koşmak değil, evden çıkmadan kendi başınızın çaresine bakmaktır.
Bu gibi durumlar için ücretsiz çevrimiçi meditasyonlar vardır. Örneğin We Meditasyon - bu, zihni sakinleştirmenin ve hayatın çılgın temposuyla baş etmenin basit ve hızlı bir yoludur.