Gruptaki Osho Meditasyonları »
Dinamik meditasyon gibi, Jibberish de derin arınma sağlayan bir tekniktir. İlk kez yıllar önce Sufi mistik Jibber tarafından kullanıldığı söyleniyor. Osho bunu modern koşullara uyarladı. Meditasyon yarım saat sürer ve her biri 15 dakika süren iki aşamadan oluşur.
Anlamsız meditasyonun 1.
Aşaması - 15 dakika
Gözlerinizi kapatın ve anlamsız sesler - anlamsız sesler çıkarmaya başlayın. Bu anlamsızlığın içinde tamamen kaybolun. İçinizde ifade edilmesi gereken her şeyi ifade etmenize izin verin. Tüm kelimeleri atın. Zihin her zaman kelimelerle düşünür. Anlamsız kelimeler, bu sürekli ifade etme geleneğini kelimelerle kırmanıza olanak tanır.
Düşüncelerinizi bastırmadan, onları anlamsız kelimelere atabilirsiniz. Vücudunuzun da aynı şekilde ifade sahibi olmasına izin verin.
Cebrail meditasyonunun 2. Aşaması - 15 dakika
Karnınızın üstüne yatın ve çözüldüğünüzü, toprak anaya karıştığınızı hissedin. Her nefes verişinizde, altınızdaki toprağa karıştığınızı hissedin.
Meditasyon iç mekanda yapılmıyorsa, hafif bir değişiklik yapılması önerilir.
Gözlerinizi kapatmayın, açık bırakın ve saçmalıklarınızı üstünüzdeki berrak gökyüzüne fırlatın. Hiçbir şeye odaklanmayın. Sadece gökyüzünün derinliklerine bakın ve içinizdeki her şeyi atın. Oturmaya başlayın, ancak sonra ayağa kalkmak, uzanmak veya herhangi bir şekilde hareket etmek istiyorsanız vücudunuzun bunu yapmasına izin verin. İkinci aşamada sırt üstü oturun veya uzanın ve gökyüzünün derinliklerine bakın.
Sanki gökyüzünde kayboluyormuşsunuz gibi hissedin.
Merhamet Meditasyonu
Bu teknik oldukça karmaşıktır ve önemli düzeyde profesyonellik gerektirir. Belki bunu yaparak zihinsel düzeyde bazı sonuçlar elde edebileceksiniz, ancak bu tekniğin gerçek etkisi ancak uzun bir evrim döngüsünün tamamlanmasından sonra ortaya çıkar.
Bu egzersizi uygulamak süresini önemli ölçüde kısaltacaktır. Açıklama: Bir süre Anahata çakra nefesi uygulayın. Açık...
Merhamet meditasyonunun tam metni
İllüzyonlar Meditasyon Arenası
Bu tekniğin tezahürü inceliklidir. Yaşam ve ölüm onun örtüleridir. Dünyanın doğuşu ve ardından yerle bir oluşu. Bu sürekli olarak gerçekleşir.
Bir şey ortaya çıkıyor ve aynı anda bir şey kayboluyor, hiçbir iz bırakmıyor. Geri dönüş yalnızca kısmen mümkündür, ancak farklı bir kapasitede - tefekkür olarak ve o zaman bile uzun sürmez. Bu tekniğin pratik sırrı algının manipülasyonunda yatmaktadır. Tam...
İllüzyonlar Arenası meditasyonunun tam metni