Dovlatov'a göre meditasyon seansları, kendi bedeninizle tüm düzeylerde etkili çalışmayı içerir. Bu tür teknikler için kelimenin tam anlamıyla geleneksel kas gevşemesine ihtiyaç duymazlar. Vücudunuzun her yerinde, beyninizin her yerinde ve hatta auranızdaki gerilimi serbest bırakmak gerekir.
Kavramların eşanlamlı olmasına rağmen bu durumda tamamen farklı bir yorumu vardır.
Bırakma meditasyonu yapma sürecinde kaslar, cilt, iç organlar, sinirler, eklem-bağ ve kas-iskelet sistemleri yavaş yavaş gerginlikten kurtulur. Aura da iyileşir ve bilinçaltında yeni, daha başarılı bir senaryoya göre inşa edilen yaşam çizgisi iyileştirilir.
Rünler üzerinde meditasyon
büyücülük.
Rünler üzerinde meditasyon nasıl yapılır?
Rünik meditasyon için algoritma:
Bir mum yakın.
Tüm dikkatimizi ateşin alevi üzerinde yoğunlaştırıyoruz.
Gözlerimizi kapatıyoruz ve kendimizi zihinsel olarak düşüncelerimizle baş başa kalabileceğimiz favori bir yerde buluyoruz ve rahatlayın.
Zihin sakinleştiğinde ve kafadaki düşüncelerin dansı azaldığında, bir rune hayal ederiz.
Bir rune gözümüzün önünde belirirse, adını söyleriz ve ondan bize açılmasını isteriz.
Kendi duygularımızı ve duygularımızı runenin görüntüsüne karıştırmamaya çalışırız - tüm duyumlar runenin kendisinden gelmelidir.
Runenin bize göstereceği her şeyi düşünür, dinler ve hissederiz.
Runenin zaten ortaya çıktığını hissetmek her şeyi gösterdikten sonra gözlerimizi açarız ve etrafımızdaki dünyaya döneriz.
Runenin gösterdiği her şeyi kaydetmek için bir parça kağıt ve kalem kullanırız - bunlar kelimeler, cümleler, olaylar, duyumlar, sesler olabilir.
Rünlerle çalışmanın hemen mümkün olmayabileceğini de belirtmekte fayda var - bunu başarmak uzun zaman ve ısrarla gerekir.
Ayrıca, tüm runelerin yalnızca parlak ve iyi bir şeyin tanımı olmadığını da uyarmak gerekir; bir kişiye zarar verebilecek çok tehlikeli runeler vardır, bu nedenle, bu kadar karmaşık bir görevi üstlenmeden önce, mümkün olduğunca buna hazırlanmanız gerekir.
Makaleyi özetlersek, meditasyonun çok yararlı ve gerekli bir süreç olduğunu belirtmek isterim.
Bununla birlikte, tüm inceliklerin cehaleti ve yeni bir şey deneme arzusu, geri dönüşü olmayan süreçlere (runelerin veya mantraların yanlış kullanımı) yol açabilir. Bu nedenle her şeyin şarlatanların değil, bilgili, kendini kanıtlamış uygulayıcıların rehberliğinde yapılması tavsiye edilir.
Bu beceri düzeyi kişiyi rekabetin ötesine geçirir.
Kişi başkalarının üstüne çıkar. Diğerleri bir beceriye hakim olmuş ve ustalık kazanmış biriyle rekabet etmeye çalışabilirler ancak böyle bir kişi her zaman halkın önünde olacaktır. Kalabalığın çok ilerisindedir ve geleceğin bağlamını oluşturur. Başkalarının, bazılarının bilinçli olarak, bazılarının ise farkına varmadan takip ettiği kişi haline gelir. Aslında çok az insan oyunun kurallarını belirleyecek düzeyde bir konuda ustalaşmaya çalışır.
Düşünmek için iyi bir zaman: işleri şafak vakti planlamak neden daha iyidir?
Talep, alaka düzeyi, kâr: bir mobilya mağazası açmaya değer mi?
Önemli olan günlüğünüzden doğrudan A almak değil: yetişkinlikte mükemmel öğrenci sendromundan nasıl kurtulabilirsiniz?
Genellikle bir kişi seçtiği alanda nispeten iyidir ve kendini rahat hisseder.
Günlük görevlerle başa çıkıyor, faturaları ödüyor ve az çok sevdiği şeyi yapıyor. Seçilmiş birkaç kişi, başarısızlığın geçilmiş bir aşama olduğu yaratıcılar haline gelecek şekilde başarılı olmak istiyor. Bunu yapmak için öğrenme yeteneklerinizi genişletmeniz ve halkın çok az ilgisini çeken tüm alanları kapsamanız gerekir.
“Meditasyon” kavramını ele alalım.
Meditasyon, Budist öğretilerine ve uygulamalarına dayanan, ruhsal içgörü ve dengeyi korumanın alışılmadık bir yöntemi olarak anlaşılmaktadır. Meditasyon, bilincin tamamen yeniden doğuşu için çabalar, onu negatif enerjiden, düşüncelerden, duygulardan arındırır ve kişinin içsel "egosunu" kontrol etme becerisinde ustalaşır.
Düzenli meditasyon yaparak bedeninizi, ruhunuzu ve zihninizi uyumlu bir duruma getirebilir, konsantre olmayı öğrenebilir, düşüncelerinizi net bir şekilde ifade edebilir ve dikkatli olabilirsiniz.
Meditasyon için pek çok uygulama olduğundan kendinize en uygun olanı bulmanız zor olmayacaktır. Örneğin, amacı vücudun tamamen rahatlaması olan meditasyona odaklanabilirsiniz; bu sırada kişi hayatının öznel bir gözlemcisi değildir ve varoluşun anlamını öğrenebilir.
Odak noktası belirli bir konu olan ve öğrencinin düşüncelerini bu konu üzerinde yoğunlaştırması gereken meditasyon teknikleri de vardır, bu da sonuçta istenen etkiye yol açacaktır.
Şu anda bilinen farkındalık meditasyonu uygulamalarını ve eğitimlerini birleştiren ana görev, bilinci kontrol etmeyi ve iç enerjiyi dağıtma yeteneğini öğrenmektir.
Birçok kişi şunu soruyor: "Meditasyon nasıl öğrenilir?" veya “Evde yeni başlayanlar için meditasyon var mı?” Cevap veriyoruz: ciddi meditasyon teknikleri kitap okuyarak veya internette video izleyerek anlaşılamaz.
Meditasyonu öğrenmek birkaç aşamadan oluşur, belirli bir sistematik yaklaşıma ve eğitim için zamana ihtiyacınız vardır
Meditasyonu yalnızca yetkin bir kişi öğretebilir, bu nedenle bir öğretmen, bir okul bulmak önemlidir.
Bazı merkezler meditasyon uygulamalarını topluca ve çok hızlı bir şekilde öğretir, ancak bu tür eğitimlerin ciddi bir yaklaşımı yoktur, yüzeyseldir, bu nedenle derin sonuçlar beklememelisiniz.
Önemli bir nokta!
Meditasyon yapmayı öğrenmek başlı başına bir amaç olmamalıdır. Sonuç olarak neyi başarmak istediğinizi anlamalısınız. Birçok kişi meditasyonu rahatlamak, zihinsel gerginliği hafifletmek ve stresi azaltmak için kullanır. Ancak profesyonel okullar, kişinin zihnin diktatörlüğünü tanımlamayı, zihni belirli fikirlerden kurtarmayı, çeşitli bedensel blokajları ve kelepçeleri kaldırmayı öğrenmesi için meditasyon tekniklerini öğretir.
Profesyonel meditasyon teknikleri, ruhsal olarak gelişen bir kişinin yolunda güçlü ve etkili bir araçtır.
Vücudu ve her şeyden önce sinir sistemini temizlemenin tüm "kirli işlerinin"% 50'sine kadar yapmanıza izin veriyorlar. Meditasyon, tüm vücudun yeniden yapılandırılması ve içsel dönüşüm sürecini önemli ölçüde hızlandırır ve kolaylaştırır. Ustadan aktarılan meditasyon tekniği, zihninizi tüm yıkıcı programlardan hızlı ve acısız bir şekilde temizlemenizi sağlar.
Son çare olarak, bir kitaptan veya videodan bazı rahatlama veya konsantrasyon teknikleri öğrenebilirsiniz, ancak bunun etkinliği sorgulanacaktır.
Birisi meditasyondan gerçekten iyi sonuçlar almak istiyorsa şunu anlaması gerekir: bu ince bir içsel çalışmadır. Burada profesyonel bir yaklaşıma ve güvenlik önlemlerine uymanız gerekiyor, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz.
Bu, uçağı uçurmayı öğrenmekten çok daha ciddi, ancak şöyle görünüyor: "Tüm bunlara neden ihtiyacım var?
Her şeyi kendim yapabilirim! İnternette yeni başlayanlar için ücretsiz bir meditasyon bulacağım. Ve sonra gözleriniz kapalı oturup meditasyon yapın!" Kendiniz üzerinde deneyler yapabilirsiniz, ancak bu her zaman endişe vericidir. Gerçekten olumlu bir etki elde etmek ve hayattan uzaklaşmamak istiyorsanız ciddi bir eğitim sistemine ihtiyacınız var.
Burada her şey basit
Önünüzdeki herhangi bir nesneyi seçin ve dikkatinizi ona odaklayın.
Genellikle yanan bir mum veya çiçekler meditasyon nesnesi olarak seçilir. Doğada bir yerde meditasyon yapıyorsanız manzarayı meditasyon nesnesi haline getirebilirsiniz
Fakat aslında konu çok da önemli değil. Her şey üzerinde meditasyon yapabilirsiniz, hatta ütünün üzerinde bile.
Doğanın bir yerinde meditasyon yaparsanız manzarayı meditasyon nesnesi haline getirebilirsiniz.
Ancak aslında konunun birincil önemi yoktur. Her şey üzerinde meditasyon yapabilirsiniz, hatta ütünün üzerinde bile.
Meditasyon sırasında gördüklerinizi gördüklerinizden veya gördükleriniz hakkında düşündüklerinizden ayırmak önemlidir. Örneğin, doğal bir manzara duyguları uyandırabilir veya düşünceleri harekete geçirebilir.
Bu durumda, dikkat duygulara veya düşüncelere akacaktır.
Zamandaki herhangi bir dikkat dağınıklığını fark etmek ve önünüzde ne olduğuna dair basit, yargılayıcı olmayan düşüncelere geri dönmek önemlidir.
İlk bakışta, bu uygulama sırasında dikkatinizi dışarıya, çevredeki gerçekliğe odaklarsınız.
Ama aslında bu meditasyon şekli ve diğer meditasyon teknikleri, kendinizi daha iyi tanımanıza ve içinizde neler olup bittiğini keşfetmenize yardımcı olur.Meditasyon nesnesine on ila on beş saniye boyunca bakarsınız, ardından aklınıza bazı düşünceler gelir.
Bu anda ütüyü görmeyi bırakırsınız. Nominal olarak ona bakıyorsun ama aslında düşüncelere dalmış durumdasın.
Bir süre sonra dikkatinizin dağıldığını ve meditasyon nesnesine (yani demire) döndüğünüzü göreceksiniz.
Meditasyon nesnesine on ila on beş saniye bakarsınız, ardından aklınıza bir düşünce gelir. Şu anda demiri görmeyi bırakıyorsun. Nominal olarak ona bakıyorsun ama aslında düşüncelere dalmış durumdasın. Bir süre sonra dikkatinizin dağıldığını ve meditasyon nesnesine (yani demire) döndüğünüzü göreceksiniz.
Ona konsantre olduğunuzda aklınıza şu düşünceler gelir: "Kaç yaşında zaten.
Kırmak üzere. Yeni bir tane almam gerekiyor."
Bu düşünceler ilk başta fark edilmiyor bile: demirin etrafında dönüyorlar, böylece dikkatin demire odaklandığı yanılsaması ortaya çıkıyor. Her ne kadar gördüklerini değerlendirmeye, düşüncelere çoktan kaçmış olsa da. Dikkatinizi çektikten sonra bir süre ütüye bakmayı başarırsınız ve sonra aniden birkaç dakikadır konu dışı bir şey düşündüğünüzü fark edersiniz.
Bu hayal kırıklığı yaratır ve şu düşünce ortaya çıkar: "Ah, dehşet!
Kafamda o kadar çok düşünce var ki!" Ardından tüm düşünceleri yok etme ve ne pahasına olursa olsun demire odaklanma kararlılığı gelir. Ancak bu hedefe ne kadar çok çaba sarf edilirse, o kadar çok düşünce ortaya çıkar. Düşüncelerinizle birlikte gerilim de artıyor.
Dikkatinizi çektikten sonra bir süre ütüye bakmayı başarıyorsunuz ve sonra aniden birkaç dakikadır konu dışı bir şey düşündüğünüzü fark ediyorsunuz.
Bu hayal kırıklığına neden olur ve şu düşünce ortaya çıkar: "Ah, dehşet! Kafamda o kadar çok düşünce var ki!" Ardından tüm düşünceleri yok etme ve ne pahasına olursa olsun demire odaklanma kararlılığı gelir. Ancak bu hedefe ne kadar çok çaba sarf edilirse, o kadar çok düşünce ortaya çıkar. Ve düşüncelerinizle birlikte gerilim de artar.
Böyle bir modeli keşfettikten sonra, dikkatinizi dağıtan düşüncelere teslim olur ve sabırla demiri düşünmeye geri dönmeye başlarsınız.
Yavaş yavaş düşünceler azalır ve içsel sessizlik artar. Daha önce düşünceler, değerlendirmeler, anlık duygular ve diğer kibirle kapatılmış yeni bir iç deneyim katmanı ortaya çıkmaya başlıyor.
Meditasyon sırasında bir nesneye odaklanarak neler olabileceğine dair olası seçeneklerden yalnızca birini anlattım.
Bu kadar basit, ilk bakışta bir tekniği uygulama sürecinde, genellikle günlük yaşamda fark edilmeyen iç süreçlerin ortaya çıkmaya başladığını göstermek benim için önemliydi.
Bu içsel süreçler günlük yaşamı önemli ölçüde etkiler.
Ve bunlar ne kadar az fark edilir ve fark edilirse etkisi o kadar büyük olur.
Hangi meditasyon yöntemini seçtiğiniz önemli değildir. Herhangi bir meditasyon tekniğinin uygulanması sırasında, daha önce neyin gölgede kaldığına dair bir farkındalık vardır. Farkındalık içsel dönüşüme yol açar
Meditasyon sırasında kendini gösteren değişiklikler kaçınılmaz olarak günlük yaşama aktarılır.
Farkındalık içsel dönüşüme yol açar.
Meditasyon sırasında ortaya çıkan değişiklikler kaçınılmaz olarak günlük yaşama aktarılır.
Bu meditasyonda karmaşık hiçbir şey yoktur; Aslında Vipassana'nın özü çok basittir. Vipassana uygulamak, şu anda neler olup bittiğini gözlemlemek ve farkında olmak anlamına gelir.
Vipassana tekniğini uygularken, rahatça oturursunuz ve herhangi bir ek çaba harcamadan birkaç dakika normal nefes alırsınız.
Daha sonra dikkatinizi, nefes alırken karnınızın ileri geri hareketine odaklarsınız.
Dikkatinizi çeken tek şey bu. Şu anda başka hiçbir şey olmuyor.
Düşünceler, sanki "nefes al - nefes ver" mantrasını sessizce tekrarlıyormuşçasına, tamamen midenin iniş çıkışlarına odaklanmalıdır.
Şu anda başka hiçbir şey olmuyor. Sanki sessizce "nefes al, nefes ver" mantrasını tekrarlıyormuş gibi düşünceleriniz tamamen karnınızın iniş ve çıkışlarına odaklanmalıdır.
Zihin başka yere gittiğinde, ki kesinlikle öyle olacaktır, zihnin dikkatinin dağıldığı nesneyi basit bir kelimeyle zihinsel olarak adlandırırsınız.
Örneğin, bir ses dikkatinizi dağıtıyorsa, kendinize "ses" adını verirsiniz. Düşünceleriniz geçmişte veya gelecekteyse şunu not edin: “hafıza” veya “planlama”. Buradaki fikir, bu dikkat dağınıklığından dolayı kendinizi cezalandırmak değil, sadece bunun farkına varmak ve karnınızın yükselişini ve düşüşünü izlemeye geri dönmektir.
Vipassana'yı kendi başınıza, örneğin günde bir saat uygulayabilirsiniz.
Ancak, on günlük bir eğitim inzivasında yapıldığı gibi, gün içindeki tüm eylemlerinize böyle bir farkındalık getirmeniz tavsiye edilir. Farkında olun ve her eylemi etiketleyin
"Kapıyı açmak", "Bulaşıkları yıkamak" - dikkat her zaman mevcuttur
Tekniğin özü, yaptığınız her şeyde tamamen mevcut olmaktır. Çoğu zaman dikkatimiz dağılır ve şimdiki andan o kadar kopuk oluruz ki, olayları gerçekte oldukları gibi görmeyiz.
Örneğin, bulaşık yıkamayı genellikle can sıkıcı bir ev işi olarak görürüz.
Böylece kirli bulaşıklara olumsuz bir etiket yapıştırır ve bundan rahatsız oluruz. Bunun yerine, Vipassana meditasyonu bizi bu görevin ne iyi ne de kötü olduğunu, sadece "bulaşıkları yıkamak" olduğunu düşünmeye teşvik eder.
Hiçbir şey veya olay doğası gereği kötü veya iyi değildir. Onları bizim için iyi ya da kötü yapan yalnızca onlar hakkındaki düşüncelerimizdir.
Bu düşüncelerin farkına vararak ruh halinizi ve mutluluk ve memnuniyete yönelik tutumunuzu değiştirebilirsiniz.
Rahatça oturun. Hiçbir şeye yaslanmadan, sırtınız dik bir şekilde oturmak daha iyidir. 3 derin nefes alın ve verin
Vücudunuzu gevşetin ve her nefes verişinizde gerilimi serbest bırakın.
Vücudunuzdaki hislere, özellikle nefes alırken karnınızın hareketine dikkat edin.
Her hareketin tüm dikkatinizle farkında olun. Bir süre sonra nefesinizi, burun deliklerinizden geçen havanın hissine yönlendirin.
Nefesinizi gözlemlemekten dikkatinizin dağıldığını fark ederseniz, bu gerçeği zihninize not edin ve dikkatinizi yavaşça nefese çevirin.
Zihin gözünüzle vücudunuzu tarayın ve sıcaklık, soğuk, gerginlik, gevşeme, hafiflik, ağırlık gibi tüm hisleri fark edin.
Duyguların hoş ya da nahoş olup olmadığına karar vermeyin, onları olduğu gibi kabul edin. Bilincinizi her duyumun derinliklerine taşıyın.
Dikkatinizi düşüncelerinize kaydırın. Düşüncelerin gelip gitmesini izleyin. Düşüncelerin geçiciliğine dikkat edin; Bir düşünceyi gerçekleştirmeye zaman bulamadan, o çoktan kaybolmuştur. Zihninizi inceleyin, düşüncelerinize dikkatlice bakın ve onların doğasını ve özünü anlamaya çalışın.
Hazır olduğunuzda meditasyonu tamamlayın.
Ayak parmaklarınızı ve ellerinizi yavaşça hareket ettirin. Yavaşça gerin ve vücudunuzu ısıtın.
Bir süre sonra nefesinizi, burun deliklerinizden geçen havanın hissine yönlendirin.
Nefesinizi gözlemlemekten kendinizi alıkoyarsanız, bu gerçeği kendinize not edin ve dikkatinizi nazikçe nefesinize verin.
Zihin gözünüzle vücudunuzu tarayın ve sıcaklık, soğuk, gerginlik, gevşeme, hafiflik, ağırlık gibi tüm duyumları fark edin.
Hoş ya da nahoş hisleri değerlendirmeyin, sadece onları oldukları gibi kabul edin
Bilincinizi her hissin derinliklerine taşıyın.
Dikkatinizi düşüncelerinize kaydırın. Düşüncelerin gelip gitmesini izleyin. Düşüncelerin geçiciliğine dikkat edin; Bir düşünceyi gerçekleştirmeye zaman bulamadan, o çoktan kaybolmuştur.
Zihninizi inceleyin, düşüncelerinize dikkatlice bakın ve onların doğasını ve özünü anlamaya çalışın.
Hazır olduğunuzda meditasyonu tamamlayın. Ayak parmaklarınızı ve ellerinizi yavaşça hareket ettirin. Vücudunuzu yavaşça esnetin.
Konstantin Dovlatov ünlü bir akıl hocası, koç ve psikolojik bilimler adayıdır.
Yenilikçi bir çevrimiçi koçluk okulunun kurucusu ve yöneticisi. Aynı zamanda psikoloji, manevi gelişim ve kişisel gelişim konularında eğitim programlarının da yaratıcısıdır.
Konstantin, 10 yılı aşkın süredir danışmanlık yapıyor ve finansal sorunların çözümüne yardımcı oluyor. Öğrencileri arasında sadece ortalama gelire sahip sıradan insanlar değil, aynı zamanda büyük şirketlerin ve devlet şirketlerinin üst düzey yöneticileri de var.
Konstantin Dovlatov'dan alıntı:
Konstantin aynı zamanda Tüm Rusya Profesyonel Psikoterapötik Birliği'nin de bir üyesidir.
Sadece altı ayda gelirini 50 kat artırdı ve bununla da yetinmedi. Öğrencileri, eğitimi tamamladıktan sonra ortalama olarak gelirlerini en az 2 - 5 kat artırır.
Dovlatov'a göre meditasyon seansları, kendi bedeninizle tüm seviyelerde etkili çalışmayı içerir. Bu tür teknikler için kelimenin tam anlamıyla geleneksel kas gevşemesine ihtiyaç duymazlar.
Vücudunuzun her yerinde, beyninizin her yerinde ve hatta auranızdaki gerilimi serbest bırakmak gerekir. Kavramların eşanlamlı olmasına rağmen bu durumda tamamen farklı bir yorumu vardır.
Bırakma meditasyonu yapma sürecinde kaslar, cilt, iç organlar, sinirler, eklem-bağ ve kas-iskelet sistemleri yavaş yavaş gerginlikten kurtulur. Aura da iyileşir ve bilinçaltında yeni, daha başarılı bir senaryoya göre inşa edilen yaşam çizgisi iyileştirilir.
Belirli bir alanda ustalıkla ustalaşmak için, mevcut yeteneklerin seviyesini sürekli kontrol etmek amacıyla eğitim alabilmeniz ve pratik yapabilmeniz gerekir.
Belli bir noktada çoğu kişi olağan rutinin kurbanı olur ve öğrenilen hareketleri defalarca tekrarlayarak onu takip eder. Kişi rutine teslim olduğu anda avantajlarını hemen kaybeder, sınırları görmeyi bırakır ve yeniliği unutur.
Yetenekleri ve beklentileri genişletmek, zor hedeflere ve zaman sınırlı görevlere odaklanmak için bilinçli olarak çabalamak gerekir.
Bir kişinin sayılar ve olaylarla kaydedilen bir şey için çabaladığı görülür. Net kurallar beynin çalışmasını kolaylaştırır.
Ne istediğinizi anlamanız, mümkün olduğunca detaylandırmanız ve sınırlandırmanız gerekir.Hedefler daha önce yapılmış ve başarılmış olanın ötesinde ama yine de inandırıcı olmalıdır. Başarısına yalnızca kişinin inanacağı şekilde olmalıdır.
Popüler bir parapsikolog tarafından sunulan tekniği inceledikten sonra kötü alışkanlıklardan ve stresten kurtulmak, entelektüel ve yaratıcı yeteneklerinizi geliştirmek, sezgi düzeyinizi artırmak ve sağlığınızı iyileştirmek daha kolay hale gelir.
Silva, her insanın bu tekniğe bilinçli olarak yaklaşması durumunda gelecekteki yaşamının özelliklerini belirleme fırsatına sahip olduğuna inanıyor. Bu yöntem dinamik meditasyona benzer, aynı zamanda kişisel gelişime de yardımcı olur. Bilincin kontrolü yoluyla, çalışma çeşitli düzeylerde gerçekleşir.
durumu.
Alfa durumu, beyindeki dalga salınımlarının sıklığını tam bir rahatlama ve huzur durumuna düşürebilir.
Kendinizi bu seviyede nasıl doğru şekilde tutacağınızı anlamak önemlidir. O zaman Silva yöntemini kullanarak arzularınızı gerçekleştirmeye geçmeniz mümkün olacaktır. 1. Aşama
Planlarınızı gerçekleştirme arzusu
1.
Aşama. Planlarınızı gerçekleştirme arzusu.
Bir kişinin sadece hayal kurması başka bir şeydir, ama bunu gerçekten istemesi tamamen farklıdır. Hazırlıksız bir bilinç için, geçmiş yaşam olaylarının anılarının derinliklerine düşünceleri almamak oldukça zordur. Bu, gelecekle ilgili kaygı veya günlük problemlerden dolayı dikkatin dağılmasıyla kendini gösterir.
Asıl zorluk, düşünceleri temizlemek ve görsel arzulara uzun süre odaklanmaktır. Ancak bu şekilde beklenen sonuç bilinçaltında sabitlenebilir ve bilinçaltı da planı gerçekleştirmenin olası yollarını aramaya başlayacaktır.
Ancak bir nüans daha var: Anlamlı bir arzu yalnızca size ait olmalıdır. Bunu topluma, akrabalara bağlamaya, kıskançlık ya da bencillik zemininde şekillendirmeye gerek yok.
Gerçek niyetleri bir kağıda yazmak ve bunların uygulanmasına inanmak en iyisidir.
Aşama 2. Arzunun gerçekleşeceğine dair samimi inancı sürdürmek.
Şüpheler kafama sızarsa: Kendi arzuma layık mıyım, o zaman bilinçaltı ters yönde çalışmaya başlayacaktır. Bilinçaltının tüm gizli rezervlerini harekete geçirmek için, amaçlanan arzuyu tamamen kabul etmelisiniz.
Aşağıdaki yöntemler bu konuda yardımcı olacaktır:
Aşama 3.
Planlananı beklemek.
Bu Aşama, bir önceki aşamadaki çalışmanın ne kadar kapsamlı bir şekilde yürütüldüğünün kontrolü görevi görür. Her gün meditasyona en azından biraz zaman ayırırsanız ve birkaç hafta boyunca arzu hayal gücünüzde hayal edilirse, uygulamanın başlangıcını zaten fark edebilirsiniz. Bu, görünüşte gerçekleşmiş bir arzu dikkate alınarak planlar yapıldığında hissedilir.
Aşama 4.
Bilinçaltına şükran.
Planlarınızın uygulanmasına hazırlanırken çok değerli bir nokta. Birçok kişi bu anı hafife alıyor
Beğenilerin beğeniye çekildiğini anlamak önemlidir. İnsan şükran duygusunu yaşadığında mutlu olur. İyimser insanlar onun etrafında toplanır, olumlu olaylar olur, arzular gerçekleşmeye başlar.
İyimser insanlar onun etrafında toplanır, olumlu olaylar olur, arzular gerçekleşmeye başlar.
Silva'nın yöntemi, bir kişinin kaderini hiçbir çaba harcamadan değiştirmenin büyüsünü öğretme görevine sahip değildir.
Tam tersine herkesin kendi gerçekliğini değiştirebilmesi için çalışma araçlarını kullanma seçenekleri gösteriliyor. Bu teknik hayatınızı dönüştürmek için ilham kaynağı olur. Kişi birkaç seanstan sonra değişiklikleri hissetmeye başladığında.