“Meditasyon neşe ve huzur getirecektir.”
Thich Nhat Hanh
Bu kitapta kutsal geometrik görüntüler üzerine meditasyona geniş bir yer ayrılmıştır. Meditasyon bir yaşam biçimidir. İnsanın iç derinlikleriyle iletişim kurmanın bir aracıdır; Evrenin derinlikleriyle iletişim kurmanın bir yolu.
Geometrik şekiller üzerine meditasyon yapmanın bazı tuhaflıkları vardır.
Öncelikle rahatlamanız gerekir. Vücudunuzu ve zihninizi tamamen rahatlatmak için birkaç dakikanızı ayırın. Rahat bir sandalyeye oturun veya kendinizi rahat hissettiğiniz herhangi bir yoga pozunu (asana) kullanabilirsiniz. Bedendeki tüm kirliliklerin onu terk etmesine ve zihnin sakinleşmesine izin verin.
Bedeni zihnin bilinçli kontrolünden, tüm çabalardan ve gerginliklerden kurtarın.
Bunu yapmanın en kolay yolu aşamalıdır. Ayaklarınızdan başlayın ve yavaşça yukarı doğru ilerleyin. Kendinize şunu söyleyin: "Bacaklarımı tamamen gevşetiyorum, bacaklarımı tamamen gevşetiyorum." Bu işleme yavaş yavaş devam edin. Kendinize vücudunuzun her bölümünün gerginlikten arınmış ve tamamen rahatlamış olduğunu söyleyin. Bu yapıldıktan sonra tüm vücudunuzun rahatladığını ve her türlü dış etkiden bağımsız olduğunu hissedin.
Şimdi zihninizi temizleyin.
Zihninizin rahatlamasına ve her türlü düşünceden arınmasına izin verin. Hiçliğe odaklanın. Zihninizin boş olduğunu ve tüm bilinçli düşüncelerin silindiğini hissedin.
Bedeniniz ve zihniniz huzur ve sükunet bulduğunda, iç gözünüzle kendinize bakın. Uzayın orijinal geometrik biçimi olan boşluğun görselleştirilmesinin keyfini çıkarın.
Bedeninizin sesini, saf duygu akışını duymaya çalışın. Bu sesin size dokunmasına izin verin ki, onu hissedebilesiniz ve bilebilesiniz. Varlığınıza nüfuz etmesine izin verin. Sesi dinlemeyin: sadece hissedin. Sesin vücudunuzu nasıl doldurduğuna ve hareket ettiği yöne dikkat edin. Bu yörüngeyi kaçırmamaya çalışın: belirli bir geometrik şekle dönüşür.
Bu formun yardımıyla Evren sizinle diyalog kurar. Evrenin temel yasalarından biri öngörülebilir ilkelere göre çalışmasıdır. Evreni yöneten aynı ilkeler aynı zamanda insanın maneviyatını da yönetir. Şu anda bu ilkelerin verililiğini bir dizi geometrik imge olarak kavramaya çalışıyoruz. Kişi bu görüntüleri anladığında doğrudan onunla konuşur.
O zaman meditasyon yapan kişi enerjisini Evrenin doğal akışına yönlendirebilecektir. Evrenin doğal akışı oldukça uyumludur.
Bu uyumlu, huzurlu akış meditasyon yoluyla gerçekleştirilebilir. Yeni doğmuş bir bebek içgüdüsel olarak bu ilkeleri bilir. Üç aylık bebeğinizin bakışlarının yönünü takip edin: Uzaydaki düzenli geometrik şekilleri anlatır.
Hayata girdiği andan itibaren hayatın kanunlarına göre yaşamaya ve bilgiyi doğrudan verildiği dilde algılamaya başlar.
Bu nedenle bir çocuğun öğrenme hızı bir yetişkine göre çok daha hızlıdır. Doğduğunda hiçbir şey bilmiyor. Bununla birlikte, kelimenin tam anlamıyla birkaç yıl sonra çocuk inanılmaz miktarda şey öğrenir: gelen bilgilerin işlenme hızı inanılmazdır.
Kozmosun sırlarına dair tüm bilgi ve birikimler bilinçaltındadır. Orada belli geometrik şekiller halinde kayıtlıdırlar. Meditasyon tekniklerinin yardımıyla bu tür bilgileri okumayı öğrenebilir ve Evrenin daha yüksek yasaları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Geometrik görüntüler üzerine meditasyon, bedenin enerjisiyle bilinçaltının gücünü birleştirebileceğiniz güçlü bir tekniktir.
Bütün bunlar aydınlanmanın anahtarını sağlar. Geometrik formlar üzerine meditasyonun temel teknikleri ve kuralları (aynı zamanda en önemli formlardan biri olan küre üzerine ışık meditasyonu):
1. Meditasyon yapılacak yer temiz, sessiz ve yabancı şeylerden uzak olmalıdır.
2. Meditasyondan önce yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Oda sıcaklığı serin olmalı, odanın kendisi rahat ve havalandırılmış olmalıdır.
3. Gözleriniz yarı kapalı olarak dik oturun. Nefesinizi izleyin. Ayaklarınız yerde olmalı ve elleriniz dizlerinizin üzerinde durmalıdır. Giysiler bol olmalı, ayaklar çıplak olmalıdır.
4. Düzenli olarak pratik yaparken her türlü olumsuz duygu ve titreşimden kaçınmanız, yalnızca olumlu duygularda kalmaya çalışmanız gerekir.
İyi ya da kötü, mutlu ya da üzgün diye düşünmeyin. Düşüncelerinize odaklanmayın veya özel olarak çalışmayın. Düşüncelerinizin basitçe "olmasına" izin verin. Rahatlamak. Dilinizi ağzınıza yerleştirin. Dudaklarınızı ve dişlerinizi sıkın.
5. Zihninizde alnınızdan yaklaşık yedi santimetre uzakta bir ışık noktası oluşturun.
Acele etmeyin: Yavaş yavaş ortaya çıkmasına izin verin.
6. Işığın, bedeni çevreleyen bir küre şeklini alana kadar yavaş yavaş yoğunlaşmasına izin verin.
7. Kürenin enerjisini hissedin.
8. Bir küre gibi hissediyorum. Siz küresiniz.
9.Küre, bütün olana, Evren olana kadar büyüsün. Sen dünyasın, Evrensin.
10.
Şimdi kürenin boyutunun bir ışık noktası haline gelinceye kadar yavaş yavaş azalmasına izin verin. Şimdi ışığın kıvılcımlara dönüşmesine izin verin. Rahatlayın.
Egzersizin tamamı yaklaşık bir saat sürer. Her gün aynı saatte yapılmalıdır.
Temel öneriler:
1. Değersiz ve dar görüşlü kişilerle, suçlularla ilişkilerden kaçının ve ayrıca tehlike oluşturan yerlere gitmeyin.
2.
Kıyafetler rahat olmalı ancak şık olmamalıdır.
3. Uyku ve dinlenmeyi düzenleyin. Zaman geçirmenin en iyi yolu sevdikleriniz ve akrabalarınızla iletişim kurmaktır; onlarla birlikte seyahat edin. Yalnızlığınız sırasında mümkün olduğunca çok ruha yardımcı literatür okumaya çalışın.
Kendinize "uygun" olan okumayı seçin: zihinsel çaba gerektirmemelidir; malzemenin karmaşıklığının yavaş yavaş kendiliğinden artmasına izin verin.
4.
Zamanınızı boşa harcamayın. Bu hayatta zamanınızı boşa harcamaktan sakının.
5. Heyecanlı veya yorgun olduğunuzda meditasyon yapmayın.
6. Rahatlamanıza yardımcı olacaksa meditasyondan önce yüzün, duş alın veya banyo yapın.
7. Sağlığınıza dikkat edin. Enerji açısından kirli yiyecekler yemekten kaçının.
8.
İyiyi ya da kötüyü, geçmişi ya da geleceği, olumlu ya da olumsuzu düşünmeyin.
9. Anında sonuç beklemeyin.
10. Başınızın döndüğünü hissediyorsanız pozisyonunuzu değiştirin.
11. Aniden ağrı hissederseniz egzersizi yapmayı bırakın.
12. Meditasyon sırasında gördükleriniz ve duyduklarınız karşısında şaşırmayın veya korkmayın.
Deneyimlerinizi hatırlamaya çalışın.
Uzaysal meditasyon için resim
PLATON'UN BEDENİ