Bu teknik, adını İranlı Sufi şairi Celaleddin Rumi (1207-1273) tarafından kurulan ve semanın Tanrı'ya tapınma ritüelinin bir parçası olduğu ve O'nunla birliği simgeleyen Mevlevi Sufi tarikatından almıştır.
Sufiler, dönüşü dengelemek ve yüksek hızını korumak için gerekli olan ağır etekler giyerek kendi etrafında dönüyordu (ve bugüne kadar da dönüyorlardı).
Meditasyon uygulamaları yapan insanlar arasında, dönme, gayri resmi olarak "kraliyet meditasyonu" olarak kabul ediliyor. Bu özel meditasyon neden diğer birçok teknik arasında öne çıkıyor?
Gerçek şu ki, kendi ekseni etrafında uzun süreli dönüş sırasında, yalnızca "zihinsizlik" durumunda, yani vücuttaki tüm enerjinin aşağıda, midede ve bacaklarda toplandığı bir meditasyon durumunda ayaklarınızın üzerinde durabilirsiniz.
Bu en istikrarlı konumdur. Düşünüyorsak, endişeleniyorsak, korkuyorsak, seviniyorsak, yani düşüncelerimiz ve duygularımız varsa, basit dille "baş dönmesi" denir.
Kendi ekseni etrafında uzun süre döndüğümüzde ancak "aklımızı kaçırmış" bir halde ayaklarımızın üzerinde durabiliriz.
Dönmenin, daha doğrusu dönerken sabit kalmanın sırrı son derece basittir: Enerji (veya dikkatimiz) karın ve bacakların merkezinde olmalıdır.
O zaman düşemeyiz — tıpkı bir oyuncak bebek "Vanka-Vstanka" gibi. Kafadaki herhangi bir enerji artışı, yani düşüncelerin ve duyguların ortaya çıkması (ve dolayısıyla "meditasyondan düşme") istikrarı azaltır. Ve eğer bundan sonra enerjiyi düşürmezseniz, meditasyon durumuna geri dönmezseniz, bunu bir düşüş takip eder.
Statik meditasyonda düşünceler size geldiğinde, ona tekrar dönebilirsiniz.
Dönerken meditasyondan düşmek fiziksel bir düşüşle sonuçlanır. Statik meditasyonda basitçe oturup meditasyonda olduğunuzu düşünebilirsiniz. Dönerken meditasyon yapıyormuş gibi "rol yapamazsınız". Tamamen ve sürekli olarak dönme şeklinde meditatif bir durumda olmalısınız.
Bu süreçten kaynaklanan kaybın özellikle belirgin olduğu iki meditasyon vardır: Kömür üzerinde yürümek (yanlış yaparsanız yanarsınız) ve Sufi dönme (yanlış yaparsanız düşersiniz).
Doğru meditasyon yaptığınızda (döndüğünüzde), yani tüm enerjiniz aşağıda olduğunda, vücudunuzun üst kısmı kozmik enerji akışının geçmesi için serbesttir.
Dolayısıyla Sufi semazeninin özü şu formülle ifade edilebilir: Yere sağlam basarız, kalplerimizi açarız, bir elimize Allah'ın enerjisini veririz, bu ilahi enerjiyi kalbe aktarırız ve diğer elimize de aynı saf enerjiyi çıkarıp tekrar Allah'a bırakırız... ve meditasyon sonrası güç artışı ve mutlak huzur hali.
Bu teknik hayata dair bir metafor olarak temsil edilebilir.
Biz dönerken (samsara) yaşarız; düştüğümüzde hayat durur. Zevkle ya da düşeceğiniz ya da sürecin kontrolünü kaybedeceğiniz korkusuyla dönebilirsiniz. Yani hayatı zevkle ya da korkuyla geçirebilirsiniz. Ancak meditasyonun iyi yanı, öncelikle güvenli bir alanda (yani meditasyon sırasında) sürecin tadını çıkarmayı öğrenmenize ve ardından bunu hayata aktarmanıza yardımcı olmasıdır.
Döndürme tekniği
Düzleştirin ve ayaklarınızı doğal bir pozisyona getirin.
Sağ el yukarıda ve avuç içi yukarıda, sol el aşağıda ve avuç içi aşağıda olacak şekilde, sanki uçmadan önce kanatlarınızı açıyormuşsunuz gibi kollarınızı farklı yönlere açın. Şimdi saat yönünün tersine veya saat yönünde döndürmeye başlayın. Hangi yöne döndüğünüze bağlı olarak, öndeki ayağınızı ve o ayağın topuğunu seçmelisiniz ve bu topuk, "üzerinde sanki dönüyormuş gibi olduğunuz" omurganızın başlangıcı olacaktır.
Daha sonra yavaş yavaş dönmeye başlayın, iç merkezinizin farkında olun, böylece dönüşte stabilite elde edersiniz, yani zeminin her yerinde sallanmazsınız, sonra üst avucunuzun içine bakarak içeride rahatlamaya çalışın, sonra dengeyi bulun ve dönüşü hızlandırın, gözleriniz açık olmalı. Dönmenize izin verin, müziği dinleyin ve dansla bütünleşin.
Bu pratiğe daha iyi hakim olduğunuzda, bakışınızı avucunuzdan ayırabilirsiniz, bakışınız odaklanmaz hale gelir ve dünyanın etrafınızda dönmesine izin verirsiniz, varlığınızın hafifliğini ve özgürlüğünü hissedersiniz, bütünle birlik hissedersiniz.
Kollarınızı tekrar çaprazlayın ve şükranla eğilin. Karnınızın üstüne yatın ve karnınızı yere değdirin.Göbeğinizi zihinsel olarak ince bir iplikle dünyanın çekirdeğine bağlayın. Sessizce yatarak, Evren etrafınızda dönerken dönüşü hissetmeye devam edeceksiniz
14:30'da Başlıyor
Kayıt: Sangeetam 8(044)5587826 (Velcom)
OSHO ®, Osho International Foundation'ın tescilli Ticari Markasıdır