Meditasyon yolu / Yetenekler üzerine meditasyonlar / Pratik meditasyon / Elementler üzerine meditasyonlar
Basitten karmaşığa gidersek, o zaman öncelikle bireysel eterik beden ile onun dışsal tezahürü - gezegenin eterik bedeni arasında bilinçli bir bağlantı kurmak gerekir. Buradaki bölünmenin kendisi göreceli niteliktedir: Bir kişinin bireysel eterik bedeni, bu gezegenin bireysel eterik bedeninin yalnızca bir bileşenidir, ancak zihin düzeyinde ayrılma ilkesi, ilişkinin bozulmasına neden olan engeldir.
Bu teknik, bir temas noktasının varlığının farkındalığı yoluyla bu yanılgıyı ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.
Fiziksel bedeninizin farkına varmak için biraz zaman ayırın. Bunu yapmak için sizin için rahat olan meditasyon pozlarından birini alın.
Fiziksel bedeninizin ağırlık merkezinin psikolojik algısını karın bölgesine kaydırın.
Vücudun diğer tüm unsurlarına ilişkin içsel farkındalığı sürdürürken diyaframın hareketini gözlemleme sürecine başlayın. Baş, sırt, kollar, bacaklar ve tüm vücut, nefesin ana rolü oynadığı bakış alanındadır.
Düşünce akışı üzerinde kontrol sahibi olmanın işareti olan stabil bir duruma ulaştıktan sonra, bu tekniğin bir sonraki bölümüne geçin...
Meditasyon metni kısaltılmış olarak yayınlandı.
© Mikhail Vir
Meditasyon yolu / Yetenekler üzerine meditasyonlar / Pratik meditasyon / Elementler üzerine meditasyonlar